Question

不反弹的减肥方法？

Answer 1

1、每日坚持一定的喝水量，喝水不仅可以解渴，也可促进体内新陈代谢，消耗热量的囤积，而让喝水成为习惯体内使体身新陈代谢保持一定的速度也可有效减少脂肪的形成。
2、保持不吃或少吃宵夜，晚上活动量相对比白天要少许多，当晚上进食过多或过晚时，体内的热量无法正常排出那么就会转化成脂肪。
总结一下就是坚持每天喝水、运动，少吃夜宵。也可以试试一款叫“花纤颂”的减肥产品，减脂效果很不错。