Question

吃什么能补气养血

Answer 1

补气养血可以多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、动物肝脏、牛奶等食物，还可以吃黑色的食物，平时如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳，配合补血药物可以达到很好的效果。

Answer 2

补气养血从食疗入手，可以炖一些加入补养气血中药材的汤，比如四物汤搭配羊肉、乳鸽、乌鸡等肉类，或者也可以用黄芪、桂圆肉、红枣、枸杞等药材泡茶饮用，都可以达到补气养血的功效，另外，由于中医认为脾胃是气血生化之源，且肝藏血、肾藏精，精血同源，所以想要补养气血，也需要滋补肝肾，以及健脾运胃，患者可以将一些健脾、补肝、益肾的中药材加入日常饮食中一起服用。

Answer 3

补气养血的食物有很多，可以炖一些加入补养气血中药材的汤，比如四物汤搭配羊肉、乳鸽、乌鸡等肉类，或者也可以用黄芪、桂圆肉、红枣、枸杞，当归等药材泡茶饮用，都可以达到补气养血的功效，另外，由于中医认为脾胃是气血生化之源，且肝藏血、肾藏精，精血同源，所以想要补养气血，也需要滋补肝肾，以及健脾运胃，患者可以将一些健脾、补肝、益肾的中药材加入日常饮食中一起服用。这样效果会好一些。

Answer 4

补气养血从食疗入手，可以炖一些加入补养气血中药材的汤，比如四物汤搭配羊肉、乳鸽、乌鸡等肉类，或者也可以用黄芪、桂圆肉、红枣、枸杞等药材泡茶饮用，都可以达到补气养血的功效，

Answer 5

首先应该找到病因，是什么原因导致的气血不足？然后才能对症下药。一个人如果躺久了，也容易气虚。如果是失血的原因，就可能血虚。气为血之帅，血为气之母。这两者是很容易同时出现的。用药的话，补血的药有当归，阿胶，止血活血的药有三七，补气的药有人参，西洋参，党参，黄芪等等。所以应该弄清楚原因，这样用药效果才好。