在家跑步可以吗？
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有用的，锻炼身体能增强体质，能强身健体，身体素质提高了身体的各项机能也得到了提高，免疫力也会得到相应的提高。
建议在家跳跑步时打开窗户，让新鲜的空气能进来，同时也可以进行一些户外的运动这样对提高免疫力有更大的帮助。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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我们在家跑步还是比较方便的，很多时候我们跑步往往到户外进行，这时我们需要有时间和精力，从家到户外，需要一定的时间，如果没有时间和精力，可以适当的在家里面进行，当然，家里的条件没有户外那么好，不能开展有氧运动，效果肯定没有户外的好，这个一定要注意。
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懒得出门运动，在家照样可以跑步运动
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