Question

高三学生，每天喝酸奶还是牛奶更合适？

Answer 1

肯定是喝牛奶合适。虽然酸奶扯犊子扯的挺好，有谁益生菌呀？又是帮助消化，又是奶过敏的人没事啊！之类的。这些都是骗人的，酸奶只不过是牛奶发酵。交了一些菌发酵，做的。并没有宣传的那么好，只不过是口味上做的比较好。一些营养物质已经是被破坏了。所以你合起来没有太多的不适合。吃牛奶的很多人鼓吹喝了有些人喝了牛奶会难受啊，会有点呕吐，呕吐。那是因为我们的牛奶都经过巴士杀菌样样之类的都是经过后期加工的，不是纯牛奶也不是鲜牛奶。如果鲜牛奶的话，很很少很少有人会喝了，有问题。而不是像现在这样那些袋装的有很多人喝了不舒服的。其实吧有条件的话就定鲜奶。当然可能你所谓买到的鲜奶也是它们后期加红出来的，不是纯鲜奶。一般情况也就买袋装的袋装奶建议就是用锅子煮一煮稍微加点水，加点白糖那样喝了会好一点。

Answer 2

高三学生还是最好喝牛奶更好，因为学生时期身体很健康。喝牛奶的目的主要是补充营养，所以还是牛奶好。
酸奶是适合大人吃，或者是消化不良的人吃好。所以还是选择牛奶更合适。
以上内容仅供参考，谢谢。

Answer 3

一般情况下，睡前可以喝酸奶，也可以喝牛奶，它们都可以起到一定的保健效果，有些人喜欢睡前喝牛奶，有些人喜欢睡前喝酸奶。下面让我们具体来看看吧！
睡前喝牛奶好还是酸奶好
睡觉前喝酸奶对身体有很多好处。首先，经常失眠的人，在晚上睡觉之前喝一杯酸奶有助于帮助睡眠，心情会放松很多。因为现在的年轻人压力也很大，整天忙得自己都抽不开身来好好犒劳自己一下，生活在当下的年轻人不拼搏都会退步，有的晚上回去很累，但是有时候躺下却又睡不着，所以在这里建议每位奋斗拼搏的年轻人晚上睡觉的时候喝一杯酸奶，会增加睡意。
再有，很多人都知道牛奶含钙高，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。这是因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶会胖吗
晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。
首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。
再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含能量的物质，不会导致你肥胖。
另外，睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。这使得不少人相比牛奶更愿意选择在睡觉之前喝酸奶。
不过，如果平时胃不太好的人，最好不要经常睡前喝酸奶，以免导致胃胀胃痛。
喝酸奶注意事项
1、别空腹喝酸奶
通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。
2、酸奶不要加热喝
如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7-14天。

Answer 4

高三的学生当然每天要喝酸奶才比较合适，因为酸奶更加的有营养，更加的可以调节，我们身体的机能。更加的可以把我们体内的细菌。和有机细菌对我们有有利的细菌保存好在我们身体里面，让它们自由的。生活这才是最重要的。

Answer 5

当然是牛奶啦。一方面，牛奶比酸奶更加安全可靠，添加剂也较前者少。另一方面，牛奶比酸奶更有营养，口感虽然差一点，但更加适合高三学生。谢谢。