人吃什么有营养？
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五谷杂粮
，符合当时季节的蔬菜,水果，注意搭配.
不要挑食,人需要的营养太多,只吃一种或几种东西是不够的.
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那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
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每一种食物都
有自己的营养价值，都
要搭配着吃，这样营养才会全面。
有自己的营养价值，都
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吃有营养的东东有营养哈
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早餐这样做
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