Question

不喜欢吃水果蔬菜的人，会对身体造成哪些影响呢？

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Answer 1

人们在生活中必不可少的一样东西就是食物。人们因为食物而得以存活。我们经常会听到一句谚语就是“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。确实，每一个人都应该保证自己有足够的食物摄取。否则不仅对身体不好，还会造成自己的营养不良。当然，我们也应该去有选择的挑选自己应该食用的食物。我们不应该说经常的去吃快餐。每一顿都吃的大鱼大肉的，这样的肉类过多的一顿餐食也是不可取的。那我们该如何去养好我们自己的身体或者说如何去选择适合自己的食物呢？

首先我们不管怎样都要努力的去保证自己的一日三餐是营养均衡的，就比如早晨，可以吃多一点碳水化合物，补充一下蛋白质和维生素。中午的话，可以吃一些肉类还有蔬菜和米饭，保证一天的糖分和维生素的摄取。那晚餐我们就可以适量的少吃一些。适量的少吃晚餐也可以帮助我们减肥。

当然，那我们总是会遇到有很多人他是不喜欢吃水果和蔬菜的，特别是小朋友。有些小朋友挑食就特别的严重，他们只喜欢吃肉，或只喜欢吃甜的东西。这个时候家长就应该想一些方法去帮助孩子们。吃更多的水果和蔬菜。那同时也有很多大人也不喜欢吃水果和蔬菜。今天我们就来告诉大家，到底有什么危害？首先一定就是水果蔬菜摄入不足的话会造成人体营养不均衡，维生素过少。而缺乏维生素就会造成一些其他的身体上的不适就比如夜盲症或者骨质疏松等等一些病状。

所以还是希望大家能够好好的去吃一些水果，保证身体的营养均衡。而且水果和蔬菜。对于人的皮肤也是非常好的一种保养品。最后希望大家身体健康。

Answer 2

不喜欢吃水果蔬菜的人身体会缺乏各种维生素，特别是维生素c，缺乏各种维生素的话对身体会造成一定的影响，也会可能产生疾病，所以每天都要适当补充水果蔬菜。

Answer 3

水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，对于补充人体日常所需有很大的帮助，不喜欢吃或者不吃的人就会损失掉这部分的营养，人体机能就会降低，不利于身体的新陈代谢。

Answer 4

会出现营养不良。因为人体是一个非常复杂，所以如果经常不吃蔬菜的话，可能会导致身体的某一些免疫功能需要的维生素没有达到，所以就会产生营养不良的状况。

Answer 5

不喜欢吃水果蔬菜的人，容易导致体内维生素缺乏而引起疾病，从而危害人的身体健康，还容易导致便秘，引起肠道问题。比如缺维生素C会引起坏血病。