Question

睡觉时把手放在胸口，容易做噩梦？

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Answer 1

确实是这样的，道理非常简单，我们在进入睡眠状态之后，应该尽量保持呼吸的畅通，简单的说就是越容易越好，如果我们睡觉的时候把手放在胸口的话，那么就会压迫我们的呼吸，给我们呼吸造成一定的压力，这样的话我们的身体就会有所反应，当呼吸变得困难的时候，我们在梦中就会有所体现，经常表现为做噩梦，所以建议大家在睡眠的时候，尽量不要把手放在胸口，另外过重的东西也不要压在胸口，让胸口保持着一种放松的状态，这样的话有助于提升我们的睡眠质量，那么在日常生活当中，以下几个方式同样可以帮助我们强化睡眠质量，大家可以作为参考：

1、改善睡眠环境

一个好的睡眠环境可以有效的帮助我们提升睡眠质量，所以如果我们睡眠质量不是很好的话，可以先看一看自己的睡眠环境是不是非常舒适，如果睡眠环境不是很舒适的话，可以试着改善一下睡眠环境，比如说把自己的床改善的更加舒适一些，或者把灯光改善的更加柔和一些等等。

2、睡前喝一杯蜂蜜

很多朋友可能都知道，蜂蜜当中含有大量的微量元素和矿物质，营养成分非常高，是一种非常天然的保健品，蜂蜜当中所含有的糖分也都是单糖，可以直接被身体吸收，最重要的是蜂蜜还具有安神助眠的效果，所以我建议大家可以在睡前喝一杯蜂蜜，这样的话对于我们睡眠质量的提升是非常有帮助的。

3、保持合理的运动

合理的运动不仅可以帮助我们提升身体的代谢功能，强化自身的免疫能力，而且还有助于帮助我们消除多余的精力，使我们晚上更加容易进入睡眠状态，并且有效的改善睡眠质量，所以我建议大家应该根据自身的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

Answer 2

睡觉时把手放在胸口，这样的话并不利于心脏的跳动，会出现呼吸困难的状况，那么这种情况的确会容易做噩梦了。

Answer 3

我觉得并不是的，这没有什么科学依据，只是一种偶然现象而已，没什么不好的。

Answer 4

睡着的时候，手和臂的压力很大，我们被压的部位就会有不适，但如果不足以让我们醒了，那就会出现一些梦境，伴随梦境的是不适，比如喘不上气来，梦就变成噩梦了。