Question

减肥的最佳方法是什么？

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Answer 1

如何快速减腊中指培胡肥？轮配

Answer 2

减肥最佳的方法是快跑和慢跑交替跑。这种跑步的方式可以很有效的促进新陈代谢，血液循环达到减肥的目的。

Answer 3

最佳办法就是控制饮食，然后多运动。其次最重要的就是睡眠，我在健身房上班时面对学员们对身体没有变化的情况很了解悄悔，我也一而再，再而三的跟他们说，睡眠的重要性，与运动是同磨镇等的启游正。

Answer 4

不吃主食宽数加运动。因为减肥需要控制慎耐首热量，所以少吃米饭类的主食，多吃红薯、紫薯亩蔽、玉米，每天做一个小时的有氧运动。