Question

初中生晚上睡不着是什么原因

Answer 1

初中学生晚上睡不着觉，最常见有两种原因：

第一、学习任务较为繁重、长时间熬夜、用脑过度等现象，导致学生作息时间出现紊乱状况，睡眠周期随之改变而造成夜晚睡不着觉，白天容易犯困。需要及时调整睡眠时间，避免用脑过度，尤其要注意一日三餐饮食得当，避免夜间过度空腹也会造成睡不着觉。

第二、主要是初中生由于激素水平的变化，生长发育需要可能会造成精神较为亢奋并容易胡思乱想，属于较为常见的现象，可以进行专业的心理辅导帮助逐步改善，缓解迷茫的状态，恢复睡眠质量。

建议你找到这种情况产生的原因，如：学习压力过大、身体不适、不愉快经历的影响等，找到问题后进行有效解决、解开心结。平时注意情绪要保持稳定，心态平和，白天进行适度的运动，健康饮食，如有不良情绪多与人沟通交流。晚上可以通过听轻音乐、洗热水澡、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

这种情况应该与初中生学习压力大、精神紧张有关，如果长期出现这种情况，考虑是失眠，失眠就是由于情志、饮食内伤或病后及年迈心虚胆怯等病因，引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

主要表现为睡眠时间，深度的不足，以及不能消除疲劳，恢复体力与精力，轻者入睡困难，或醒后不能再入睡，重则彻夜不眠。可以找出原因并解决。

Answer 2

是失眠。初中生正值青春发育期，身体的变化有可能导致失眠。应该找医生看看，是什么原因引起失眠，以便对症下药。

Answer 3

晚上睡不着觉是有原因的，一是学习紧张，或者是作业做的费劲，感觉不理想，想的太多了也是影响睡眠的，用脑过度也是影响睡眠，或者是在谈恋爱，也有可能神经衰弱也会导致睡眠不好，长期有这种情况会耽误学习的，家长应该帮助孩子解决孩子失眠的原因，供参考一下吧！

Answer 4

初中生如果晚上睡不着觉，很可能就是精神压力过大。你到正规的医院去咨询一下医生吧。

Answer 5

由于学习的压力导致的睡不着吧