Question

孕期多吃哪些水果最能补充营养？

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Answer 1

引言：孕妇在怀孕期间一定要多补充一些维生素、矿物质等营养元素。因为这些无论是对母体本身还是胎儿都十分有利，所以今天小编想分享的话题就是，孕期多吃哪些水果最能补充营养。

一、孕期不能吃哪些水果？

孕期不能够吃桂圆，因为桂圆不但不能补身体，反而会增加孕妇身体的内热，发生一些见红、腹痛、小腹坠胀，甚至会导致流产，只要是在8个月以内都不能碰桂圆。荔枝属于温性的水果，长期食用会非常容易引起人体上火，患有妊娠糖尿病的孕妈妈是不能吃荔枝的。山楂的口感上酸酸甜甜，是不少人都喜欢吃的水果，但是山楂对于子宫具有一定的刺激作用，能够促使子宫收缩，孕妇也是不能食用，否则会导致流产。杏肉色香味俱全，其中还有大量的营养物质，例如胡萝卜素，钾元素，镁元素，钙元素，但杏肉属于热性水果，具有滑胎的作用，孕妈妈也不能吃。

二、孕期多吃哪些水果最能补充营养？

孕妇可以多吃苹果，苹果中富含大量的维生素以及矿物质元素，并且还有十分丰富的鞣酸以及细纤维。能够很好地缓解孕吐和便秘，并且吃苹果也不会长胖。对于一些孕早期的孕妈妈来说，经常吃苹果，还能够提高食欲。草莓也可以多吃，草莓中含有丰富的维生素C和叶酸，既能起到美容养颜的功效，也能够促进胎儿健康的成长。樱桃中含铁量十分丰富，可以说是苹果，橘子这类水果的20多倍。樱桃中还有大量的胡萝卜素，维生素B，钙元素，磷元素等，能够很好地缓解孕期出现的贫血症状，也能够及时的补充胎儿所需要的养分哦。

Answer 2

在怀孕的时候多吃苹果，橘子，橙子，柚子，葡萄，草莓，樱桃是最能补充营养的，可以补充丰富的维生素，还可以起到抗氧化的作用。

Answer 3

一定要多吃橙子，哈密瓜，柠檬，葡萄，猕猴桃，西瓜，苹果，香蕉，柿子，荔枝等等，一定要多吃水果，每天吃的水果种类不要低于三种。

Answer 4

火龙果，哈密瓜，草莓，苹果，香蕉，这些水果最能够补充孕期的营养。

Answer 5

可以多吃一些草莓富含叶酸对胎儿生长发育很有好处，另外具有清凉去火的效果，可以帮助消化。苹果，避免肥胖，增进食欲，香蕉含有大量的营养物质，具有通便效果，还能缓解怀孕早期的孕吐现象。另外还有柑橘，橙子都可以吃一些。