Question

怎样让自己的心情变得快乐呢？

Answer 1

1.和无忧的孩童嬉戏，感受人世间的真善美。

孩子的善良与纯洁，总是让人动容。

我始终觉得，当生活驱使我们变得成熟世故时，我们更要去寻找童真稚趣和赤子之心。

毕竟，用一颗童心去看世界，生活也会变得温柔。

2.与有缘的挚友饮茶，珍惜所有的不期而遇。

知心的朋友，永远都是灵魂中不可多得的知己。 人生一世，能有三五好友一起，无话不谈，实在是一件幸甚至哉的事情。

3.跟心爱的伴侣同行，体会爱情的温馨惬意。

和心爱的人在一起，就是最美的时光。
因为有他，一切都变得有意义又美好起来。

所以，你要心有阳光，心存美好，做快乐的事，让自己开心起来。

Answer 2

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措

施之一。

二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色

氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊

可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人

不再憋闷，心情自然就会好起来。

十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过

后定会一身轻松。

Answer 3

放了一首轻松快乐的音乐，然后开始整理心情。如何培养好心情呢？首先要学会控制自己的情绪，别让坏情绪蔓延开了。有一个最简单的方法，就是模仿情绪。就像演员入戏一样沉浸其中，让自己慢慢开始开心、微笑、快乐地大笑。又或者看小品、笑话，听相声也行。总之，先把烦心的事情暂时放一放，等心情彻底好转了再回头收拾它。

Answer 4

人生，不愉意事，十之八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，不论生活烦事还是职场压力，都要乐观阳光，积极自信，暗示自己，微笑以对，困难总有解决方法，一切都会过去，如果因为挫败，变得消极悲观，怀疑自己，萎靡不振，只会钻牛角尖，郁郁寡欢，危害身心健康，所以，遇到困难，微笑以对，找人倾诉，散心解闷，只要乐观开心面对，转机和希望总会出现

Answer 5

1.
不要把工作中的不快乐带回家，更不要把工作中的不开心带到你的生活，影响你的生活。不要因为工作的烦恼，干扰了你的生活，耽误了你的时间和生命。让自己不被工作左右，即使在工作中遇到困难，在生活也能开心得起来。