Question

为什么维生素不能多吃？

Answer 1

物极必反，再好的东西也不能多吃。
维生素使用过量会引起维生素中毒。维生素分为很多种类，但是无论哪一种使用超量都会出现一些不良的现象，比如：维生素a超量就会造成肝脏的损伤，维生素d超量可能引起高钙血病，还会出现食欲不振、乏力、呕吐、腹泻的现象。维生素b族过量，也会导致肠胃疾病。以及口腔的溃烂，所以维生素是不能随便吃的。
尤其是脂溶性的维生素，比如维生素A、维生素D，这样的维生素因为是脂溶性，可以在体内大量的蓄积，造成相应的维生素中毒，比如维生素D中毒，可以非常严重，导致类似于高钙血症严重的并发症，所以维生素不可以随便吃。尤其是维生素D，可以到医院化验血的维生素D水平，由医生指导需要每天补充多少，可以按照这个量去补充，定期监测。

其他的维生素也有类似的特点，维生素C、维生素B等水溶性的维生素一般中毒的比较少，因为都是广泛存在于自然界，因此很多都可以通过正常饮食获得，还是建议要想补充维生素，需要由专科医生来指导。

Answer 2

维C虽然可以控制体内氧化还原反应，但是吃多了也会影响身体。比如严重时会便秘，也会造成皮肤某处溃烂。因为维生素C的本名叫做“抗坏血酸”，所以它毕竟是酸啊，吃多了也会伤到胃的。吃水果什么的还没什么，如果你要口服片剂的话，最好一天不要吃超过100毫克，因为其他食物和蔬果里已经有了
保健品不是药品，它不能治病，只能起到调节机体状态的作用。即使同一种保健品，在每个人身上所起的作用也不一样。为此，何计国告诫人们不要盲目听信广告，也不要随意照搬他人的经验，否则可能弄巧成拙。
“亚健康者选择营养成分补充剂时，应缺什么补什么。每个人都有个性化差异，有时有些营养素缺乏与其他毛病有相似症状，如果盲目进补，有些营养素过量会产生慢性中毒情况。”同时，营养素摄入过量就需要更多的代谢营养素，因而造成营养素失衡。而且，有些营养素还会增加某些疾病的患病风险。
何计国强调，人体所需营养素完全可通过食物获取，不赞成人们吃保健品。若一定要服用保健品，应到医院的营养门诊请医生判断自己缺乏什么营养素。另外，不要盲目听信所谓“纯天然”的保健品，因为现代技术完全可以使合成产品的分子结构与天然产品的分子结构完全一样。
维生素C摄入过多会使体内尿酸钙增高，增加肾结石的风险。
维生素D摄入过量会让人眩晕、瘙痒、组织钙化。
维生素A摄入过量会使皮肤发干、呕吐、脱发等。
蛋白质摄入过多，增加肾负担，也可能使体内能量过高，带来肥胖、高血压、高血脂等副作用。

Answer 3

通常不建议多吃维生素，人体每天需要维生素量有上限。如果多吃了水溶性维生素，比如维生素B或维生素C，这种情况还不是特别危险。水溶性维生素通常可以随着尿液大量流失，大量流失出体外。

但如果是脂溶性维生素，可能会在人体内蓄积而导致中毒。在临床上比较常见维生素A和维生素D中毒，以上两种维生素属于脂溶性维生素。如果过量吃脂溶性维生素，有可能导致维生素中毒。因此，临床上建议在医生指导下补充维生素，不要自己随意大量服用维生素。

Answer 4

病情分析：维生素片不能多吃，只要身体不缺乏维生素既可。人体自身会根据需要通过饮食摄取维生素和微量元素，如果还不能满足身体需要，就会表现出一些缺乏维生素和微量元素后所导致的疾病或症状。如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适。国际卫生组织近期研究表明，过量补充多维类药物，会加大心脑血管疾病的风险。

Answer 5

维生素虽然是一些营养素，但不能说长期服用，如果是长期大量的服用使用，那么会引起体内堆积水溶性的维生素还好一些，就是引起这个肾脏排泄，排不掉的，就在肾脏里面沉淀，引起肾结石，脂溶性的维生素就会引起体重功能或者是肝肾功能等问题的损伤，组织器官的病变。维生素e是不能长期大量吃的，否则还是可能中毒的。维生素c也不能长期大量的吃，否则是可能导致肾输尿管结石的。