Question

与内在的自己对话

Answer 1

中原焦点团队，焦点幸福教师 坚持分享第1601天2021.7.29周四

镜子练习的时候，约练越接近真实的自己，越练习，清空原本旧有模式的内存，不断有新的思想和力量注入体内，和不喜欢的人和事对话，丢掉了担心和焦虑，轻松喜悦涌上心头。

知道自己小心翼翼的状态，原来爱拍做错事，看到内在资源，因为我是一个独立的个体，生命如此美丽和魅力，生命给了我力量，当我看着镜子，重复这些肯定句：“我爱你，我信任。爱与生命都会看顾我。我与创造我的力量是一体的。我很安全。我的世界里，一切安好。

3.现在看着镜子，观察自己的呼吸。害怕时，我们往往会屏住气息，所以如果感受到威胁或觉得害怕，请有意识地呼吸。做几次深呼吸，呼吸会打开你的内在空间，而这个空间就是你的力量所在。呼吸让你的脊椎伸直、胸腔打开，并让你柔软的心有空间扩展。

4.继续自然地呼吸，并观察之。这么做的时候，请重复这些肯定句：“我爱你，（名字）。我爱你，我真的爱你。我信任生命。生命提供我所需的一切。没有什么好害怕的，我很安全。一切都很好。”

当我做了这个练习，美好不断呈现，因为我信任生命，生命提供我所需一切，没有什么好害怕的，我很安全，一切都很好。

原来所说的别人是自己的一面镜子，（接纳）现在总于明白自己做自己的镜子更难一些。（了解）。知己，好好爱自己。感恩。