怎样养胃？
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1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
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1.一日三餐定时定量；2.戒掉夜宵；3.咖啡浓茶靠边站；4.少喝碳酸饮料；5.少吃油炸食物和腌制食物；6.午餐之后散步十分钟；7.养胃食物遵循五色原则；8.适量补充维生素C；9.胃部按摩。
追问
什么是五色原则？
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俗话说十人九胃，胃部而是人最脆弱的器官，要想保持胃的健康就要养成良好的饮食习惯，按时饮食，要有规律，不要暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿，饭前可以饮粥，或者开水，睡前不要吃东西，不能酗酒，反正多注意点就行
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胃的养护首先要按时吃饭，三餐要规律，少吃过硬不容易消化的食物，多补充蛋白质和维生素，促进胃粘膜的修复。
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如果胃不好的话 就少吃辛辣刺激的食物 多煲点粥喝
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