高温天气下，室外工作者如何避免中暑？
最近，连日以来的高温天气，让很多人深感受不住，但是，因为自己工作而不得不在室外的工作者更加辛苦，他们因为要在室外工作，他们很容易中暑。在室外工作的人员更加需要注意，避免中暑。
首先，尽可能将在室外工作的时间安排在清晨或者是傍晚，错开中午最高温的时候；尽可能注意减少一次性在外工作的时间，可以的话，安排好换班、调岗，尽可能不要让室外工作者在外工作太长的时间，避免中暑，避免持续在室外工作，以减少中暑的可能。长时间在高温的室外工作，是很容易就中暑的，需要多加注意。
其次，用人单位做好防护工作。在室外工作的人员非常不容易，要保障好他们的防护工具，室外工作人员们所穿的工作服需要可以有一定的防晒效果，且要做到通风、透气；还比如说用人单位要提供防晒遮阳工具、防护霜、温水、凉茶、藿香正气水、绿豆汤或者是西瓜等等，提供这些解暑的饮品给到室外工作人员。
最后，用人单位应该要提供必要的休息时间、休息空间给到室外工作人员，他们可以在室外工作之间休息。做好高温补贴，做好高温保障，保护室外工作人员的合法劳动权益。
特别是在最近，室外工作者一定要避免中暑，尤其最近报道的多例热射病，让我们更加关注户外工作者。户外工作人员需要自己也多加注意，保护好自己，在这样的高温天气，要避免中暑。可以做到劳逸结合，平时注意锻炼身体， 提高身体素质，自己的身体强壮了，可以有助于自己避免中暑。
如今正值炎热的夏天，今年的高温天气到来的尤其的早，很多城市的地表温度都高达40°左右，如果正午的时候走在太阳下时间长了肯定会中暑，可是有些人因为工作原因不得不在高温天气下还在室外工作，那么这些室外工作者想要避免中暑的话需要做到以下3点，第一携带大量的水用来补充身体所需的水分；第二不要在最热的时候干重活，缩短在太阳底下工作的时间；第三在室外工作的时候做好防暑的准备，比如说带好防晒伞、遮阳帽等物品，能够降低中暑的几率。
一、高温天气下，室外工作者想要避免中暑，首先应该提起准备好大量的水，必要时可以准备一些淡盐水。
大家都知道水是人体必须得物质，尤其是当一个人处于高温的天气下更容易导致水分的过度流失，所以室外工作者想要避免自己中暑就要多准备一些水，有条件的时候准备一些绿豆水或者是淡盐水，这些都是高温工作后最好的补给方式。
二、其次是缩短在外工作的时间，温度最高的时候最好不要干重活。
其次小编认为虽然不得不在室外工作，可是高温天气下也要尽可能的缩短在外工作的时间，错开一天中最热的时候工作或者是干重活，因为高温下干重活更容易加剧人中暑的风险，所以这点要注意。
三、最后是在室外的时候穿透气的衣服，戴好遮阳帽等工具，降低中暑的几率。
最后想要避免中暑的方式就是运用一些工具，比如打一把遮阳伞、戴好遮阳帽，也可以在脖子上挂一个小风扇，衣服穿比较透气的有利于身体散热，这些方式都可以保护身体减少高温的影响，从而避免自己中暑。
