Question

正常情况下，男性晚上起夜几次算是健康的

Answer 1

根据研究发现一个人正常的情况下是不会超过两次的，甚至有的人晚上起夜连一次也没有。有人做过一方面的研究，对于一些正常人，如果在睡觉之前没有大量的喝水，没有吃宵夜没有喝酒的这种情况，基本上晚上是不会起夜的。但是如果一个人在睡觉之前喝水较多，或者跟朋友们喝较多的酒，那么睡着睡着就容易出现尿急的现场就需要起夜。另外也不排除有的人养成了一种起夜的习惯，不过对于这种习惯是不好的，如果有的话一定要及时改正，如果不及时改正，容易影响睡眠质量。

如果一个男性晚上起夜超过两次，那么就有可能是因为营养不良或者肾虚导致以及疾病因素导致的。营养不良确实会容易引起一个人尿频尿多尿清长，所以在生活当中要及时补充营养，而且要保持饮食平衡，多吃一些富有营养并且容易消化吸收的食物。当然在生活当中喝水不要喝太多，合适就好，也不要养成一些不良习惯，这样才能够避免营养不良。

肾虚是容易引起起夜的，所以经常起夜甚至尿多，那么就应该要适当的进行补肾了。肾气不足，血虚的现象都会影响到一个人起夜，所以在生活中要养成良好的生活作息习惯，合理的节制自己的欲望，这样可以有效避免肾虚。

疾病因素也容易导致男性起夜。比如说前列腺增生或者糖尿病，这些疾病都会导致起夜的增多，糖尿病的典型症状，那么就是频繁起夜，因为糖尿病会引发口干舌燥，毕竟血糖升高以后，这种症状就会越发明显就需要喝较多的水，所以排尿也会较多。再者前列腺增生那么也容易引发这样的状况，因为前列腺增生以后会对膀胱造成一定的压迫，所以会让人有一种尿意频繁的产生。