Question

吃过方便面后能吃柿子吗?

Answer 1

吃过方便面后能吃柿子。在吃完泡面后，可以补充一点副食，比如蔬菜、水果等。如果在家里面，可以直接把蔬菜放到面里煮着一起吃，如果是在单位，可在吃泡面后吃个水果补充维生素。

健康吃方便面的方法：

1，酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标知改。专家指出，一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。

2，搭明猛卖配青菜、鸡蛋吃。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。

扩展资料

方便面的危害：

1，油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易激逗导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

2，食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

3，磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

参考资料来源：人民网-你还敢吃方便面吗警惕吃方便面5大危害

参考资料来源：人民网-常吃方便面有4大危害怎样健康吃方便面