我想要一些中医养生学的书籍

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经道堂经络养生
2021-10-25 · 《康养实用技术》健康养生首选家庭书籍
经道堂经络养生
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中医的却病延年,叫养生之道,是一门学问。中医养生,就是指通过合理有效的方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
《康养实用技术》一本介绍中医养生学的书籍。全书作者对古法经络养生方法的总结。开始详细阐述了经络的理论,经络不通的原因,经络调理的原理。之后分章节分门别类的详细介绍了家庭常用的经络调理方法、儿童常见病的经络调理方法、中老年人常见病的经络调理方法、妇科疾病的经络调理方法、男性疾病的经络调理方法、人体亚健康的经络调理方法,以及美容美体的经络调理方法,还有结合二十四节气的气候变化所用的经络调理方法。
《康养实用技术》通篇内容用最简单浅显的文字,讲述了中医养生学从理论到实践的方法。值得阅读!
伤寒论小王子
2012-06-07 · TA获得超过417个赞
知道小有建树答主
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我站在一个中医学生的角度来说,介于当前大众对身体健康的重视,越来越多的人们开始关注养生,学习养生保健知识,很多人抓住老百姓的心理,纷纷出版各类养生书籍,很多甚至成为畅销书,但是我并不推荐这些书,包括很多从吃的方面讲的,还有敲胆经什么的,并不是没有道理,只是中医的养生保健知识博大精深,况且每个人的体质,生活的环境各不相同,需要找到适合自己的养生方式,每位国医大师的养生方法都不一样,更何况那些出书的人呢,希望不要盲目跟风。
从宏观的方面说,首先一定要调整好心态,乐观积极,恬淡自适,知足常乐;其次,就是在饮食上,既不要挑食,也不要过食喜欢的食物,不可过饱,而且要按时吃饭,酸、甜、辣、咸适当即可,不可过偏;最后,我认为适合大众的就是练保健功法,较为简单的,比如五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳,选其中1~2种,每天练习,如能持之以恒,对身体自然有好处。
以我现在的学识差不多只能到这样的水平,待以后如果看到有什么比较平正客观的养生书籍的话再告诉你。
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百度网友1cc4546
2012-06-14 · TA获得超过514个赞
知道小有建树答主
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黄帝内经,现代版的,特别适合。
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不休1975
2012-06-07 · TA获得超过119个赞
知道答主
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《不生病的智慧 》我在看,有些好处,个人认为不能全信
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xyzhouhaitao
2012-06-07 · TA获得超过416个赞
知道小有建树答主
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洪邵光和曲黎敏的书应该看看
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