感冒发烧、有神经衰弱、心脏病、溃疡性疾病,焦虑症、心理疾病的病人不宜上夜班;正常人孕妇怀孕7个月不能上夜班。
夜班对人的生理有影响,夜间气温较低,长期从事夜班工作的人因睡眠质量差而抵抗力下降,特别容易受凉生病,会使人感到每日劳动后体力和脑力耗损得不到完全补偿与恢复,造成疲劳的积累或过度,因而在连续夜班期间劳动者的疲倦感会逐渐加重,食欲下降,消化道疾病增多.夜班者。
其听力、视力、神经功能共济反应均变迟钝,中枢神经反应能力也会降低;对劳动者的心理功能也会产生明显的不良影响;对患有慢性疾病或心理状态不佳者,或平时就有睡眠障碍的人,不应安排夜班。正常孕妇上夜班对胎儿发育不好。
上夜班的人,要注意以下几点:保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动,放松心情。不要给自己太大的压力,学会合理减压。
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上班前,先喝杯牛奶。根据科学测定,人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶,有益护肤,延缓皮肤衰老。
下班前,忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着。这样长久下去,必然导致神经衰弱而发生早衰。
临睡前先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b。忌食肥腻食品及吃得过饱,最好进食清淡可口的饭菜,中医有“胃不和则卧不安”之说。c。温水泡脚10~15分钟,尤其适宜冬天。保证睡眠,保证每天有效睡眠时间6~8小时,并按时进餐。
中国医科大学体检中心李梦樱讲,经常上夜班会使人疲劳不堪,处于萎靡状态,自身免疫力下降,容易感冒过敏,惹病上身。上夜班时,生物钟被破坏,休息时间紊乱,很容易产生焦虑、脾气变坏,心脏器官不能正常休息,会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30%,神经衰弱比例高达90%。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下,造成激素分泌紊乱,加大了患癌的几率。
参考资料:夜班-百度百科
不能上夜班的情况:
1、怀孕的人不能上夜班。
2、糖尿病人不能上夜班。
3、感冒发烧的人不能上夜班。
4、烧伤、烫伤、拌伤的人不能上夜班。
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生物钟是生物体内的一种无形的“时钟”,主要指生物体生命活动的内在节律性。当一种病毒入侵人体内后,会“劫持”细胞内的各种运行机制和资源,从而在人体内快速复制和扩散。然而在生物钟的调节下,这些资源的数量在不同时段会出现很大波动,这就对病毒相关活动产生影响。
生物钟调节着人体多项生理功能,包括睡眠规律、体温、免疫系统以及激素分泌等,而生物钟又与Bmall等多个基因相关。
为验证这种理论,团队在实验室中观察了小鼠在一天的不同时段中感染疱疹病毒产生的反应。如果小鼠在早上感染了病毒,它们体内的病毒复制程度10倍于那些当天10小时后才感染的小鼠。研究人员随后在移除了Bmall基因的小鼠身上重复相同实验。
结果显示,不论小鼠在一天中哪个时段感染病毒,病毒复制都处在非常高的水平,这显示了生物钟在其中具有的影响力。
在一天中不同时段感染病毒会给人体的相关抵抗力带来很大影响,在“错误的时间”感染病毒会导致病情较为严重。
研究人员在实验室培养的细胞中,也观察到了在没有免疫系统干预下病毒复制水平在不同时段会出现很大差异。研究人员说,如果破坏细胞中的生物钟,就会增加疱疹病毒和甲型流感病毒的感染程度。
人体内每个细胞都存在生物钟,他们的研究显示细胞的生物钟对病毒能否成功复制发挥着重要作用,当阻断小鼠或实验室培养的细胞中的生物钟时,发现病毒感染程度不再受时间段影响,病毒可一直保持很高的复制水平。
轮班制的工人经常要日夜颠倒地上班,打乱了他们的生物钟,这很可能是他们的病毒抵抗能力比别人差的一个重要因素。
参考资料:人民网---上夜班为何更易生病
2、夜班对人的生理有影响,夜间气温较低,长期从事夜班工作的人因睡眠质量差而抵抗力下降,特别容易受凉生病,会使人感到每日劳动后体力和脑力耗损得不到完全补偿与恢复,造成疲劳的积累或过度,因而在连续夜班期间劳动者的疲倦感会逐渐加重,食欲下降,消化道疾病增多.夜班者,其听力、视力、神经功能共济反应均变迟钝,中枢神经反应能力也会降低;对劳动者的心理功能也会产生明显的不良影响;对患有慢性疾病或心理状态不佳者,或平时就有睡眠障碍的人,不应安排夜班。正常孕妇上夜班对胎儿发育不好。
3、根据《女职工劳动保护特别规定》 第六条 对怀孕7个月以上的女职工,用人单位不得安排夜班劳动,除此之外劳动法并没有特针对上夜班做出其它方面规定,是否上夜班与其劳动时间是用人单位与员工在劳动合同约定。
(因为她怀孕了,如果上夜班的话会影响胎儿的发育)
糖尿病人不能上夜班
(因为糖尿病上夜班会使得他(她)的病越来越严重)
感冒发烧的人不能上夜班
(因为没有一点精神,这样还会使得他(她)病倒,那样就麻烦了)
烧伤,烫伤,拌伤的人不能上夜班
(这个问题不用我回答大家应该知道吧)
方正有很多,我只是找一些比较常见的说说!!!