Question

如何戒烟呢？？？

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

尽量避开诱惑人吸烟的情景，活动和事物。
1,戒烟前一天一次性吸个够，让你厌恶这味道。然后丢掉吸烟各种工具。提示，这种方法不算好。
2，尽量忍住吸烟，忍不住时可那一只握在手上并拖延吸烟时间。这样也可以减少一日吸烟量，时间一长，就能戒掉。提示，这方法被大多数人认可。
3，把大把工作放在极短时间内干，让脑子短时间内想不起来吸烟的事。用工作来代替。提示，在你吸到走火入魔时，这方法并不算奏效，而且对身体也不好。
4，由于吸烟已成为你的习惯，所以要改掉老习惯就得用新习惯。你必须逐渐养成新习惯，并不断的重复，才能冲淡老习惯。提示，这种方法要尽力对抗诱惑。
5，当你情绪受到困扰或孤独自然会想到吸烟。因此，我们要适当放松自己。尽量放松肌肉，如练瑜伽，打太极，听音乐，看电影。此时还要多与人交谈，而分担你的压力和困扰。提示，此方法我老公有过，效果还可以。
以上就是我的结论，希望能帮到你。谢谢观赏。

Answer 3

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 4

要有高度的自律，严格要求自己。

Answer 5

我帮我男朋友戒烟时，就是一分钱都不给他，把他的小金库搬光，他想吸烟就得找别人要，时间长了，认识的人都要遍了，不好意思要了，就这么着就借了