哺乳期可以吃大蒜或葱吗
哺乳期可以吃大蒜和葱。
1、葱含有一种特殊的挥发油，油中含有葱辣素，具有较强的杀菌性，对预防春季呼吸道传染病、伤风感冒有明显效果。
春季常吃葱能促进消化液分泌，有助于消除胃肠积下的污垢浊气，提高食欲，健脾强身，还能降低血压、血脂、血糖，增强哺乳期妈妈的免疫力。但最好不要生吃，生吃具有一定的刺激性，会通过乳汁传递给宝宝，有可能会伤及宝宝娇嫩的肠胃。
2、大蒜也具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
同时可以防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。
大蒜也可以降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
葱姜蒜均属于比价温热的食材，尤其是大蒜。辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。
辣椒、韭菜、茴香、酒等都有这样的效果。而且葱姜蒜味道浓烈，会影响母乳口感，宝宝吮吸乳汁后容易躁动不安。值得注意的是，妈妈最好不要在晚上吃姜，否则容易影响睡眠伤及肠道。
哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物，哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
哺乳期应避免的食物：
①会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。
②刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。
④油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
哺乳期正确吃葱姜蒜的方法：作为日常的调味料，葱姜蒜可以让菜肴更开胃，但是给哺乳期妈妈的菜要少放葱姜蒜，不要让味道太浓烈。值得注意的是，妈妈最好不要在晚上吃姜，否则容易影响睡眠伤及肠道。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
哺乳期正确吃葱姜蒜的方法：作为日常的调味料，葱姜蒜可以让菜肴更开胃，但是给哺乳期妈妈的菜要少放葱姜蒜，不要让味道太浓烈。值得注意的是，妈妈最好不要在晚上吃姜，否则容易影响睡眠伤及肠道。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
导读：我们经常可以看到一句话，“母乳是宝宝最好的食物”，那么为了让自己的宝宝能够吃上“最好的食物”，哺乳期的麻麻们也是有很多的食物需要忌口的，而我们平时做菜煮面，一般都要用到葱，那么哺乳期的麻麻究竟能不能吃葱呢？会对哺乳造成影响吗？下面就来说说。
首先要说的是，葱并没有回奶的作用，所以哺乳期的麻麻们不用担心吃葱会导致自己的乳汁减少之类的问题。做汤做菜的时候放一些葱，不但能够去腥，而且会让菜肴变的更加的美味，还能促进食欲。虽然说是哺乳期，但是顿顿清汤寡水，连葱都没有，一定程度上也会影响哺乳期麻麻的食欲，不利于乳汁的分泌。
而且如果哺乳期麻麻的肠胃没有问题，也就是没有胃肠道方面的疾病，那么是可以吃一些葱的，葱里面有一种成分很特殊的挥发油，有一定的抵抗细菌和病毒的作用，所以，哺乳期的麻麻们是可以吃一些葱的，特别是在流感季节，可以提升抵抗力，不容易生病。
不过葱毕竟属于一种刺激性的食物，哺乳期的麻麻们虽然可以吃，但是也不能一顿吃的太多，熟的一般问题不大，尤其是生的，里面的刺激性物质比较多，如果哺乳期麻麻们生吃葱，而且吃得量又比较多的话，这些刺激性物质会通过乳汁进入宝宝的消化道，对宝宝的肠胃不好喔！
