Question

救命啊！跳了郑多燕两个多星期的减肥操就把我大腿臀腰都变粗了，是怎么回事啊（广告者滚滚滚）

救命啊，我现在好郁闷，其实我还不胖，只有100斤，只是想把大腿腰臀手再弄细点，现在反而越弄越粗了，我都不敢跳了，害的我这两个星期，天天起码跳3套操，累的腰酸背痛的，没想到还变成了增肥，怎么会这样啊，我哭死，原来的裤子都穿不进了，这个操是不是骗人的啊，害我球哑铃都买起了，结果效果是这样的。

Answer 1

那你是不是饭量增大了啊？
如果不是，那可能是前期的反弹，坚持下去，可能慢慢就见效果了。
不过我个人觉得瘦腿和手臂不需要这么大的运动量，爬楼梯、蹬自行车就可以了，最重要的是要多拉伸和按摩，差不多运动一下就好了，希望你能成功，我和你的情况差不多，所以就不用那么累了，谢谢采纳啊

Answer 2

强度太大的运动就会长肌肉，你跳三套有点多了…减少运动量试试

Answer 3

天天三套确实运动量大了~以前跳过郑多燕，感觉是偏重肌肉训练的，你跳完要拉伸，按摩的啊。要减肥的话还做有氧运动吧，我现在在跳一些爵士舞，还有茉雅减肥操，感觉效果不错，亲可以试试

Answer 4

是不是真的哦，找卖家啊，问问是怎么回事，应该不是肿了吧

追问

晕，卖家是不会管这些的吧

追答

怎么不能找哦，你问问看看，怎么回事撒

Answer 5

每天跳三套，运动量太大了吧。

追问

啊，运动量太大了才会变粗的？？？

追答

也许因为您动作不规范，在加上运动量太大有可能造成的。