Question

一上班就犯困，不上班的时候不睡觉也不犯困，是怎么回事？

Answer 1

最近上班总是精神萎靡，身体倦怠，连别人叫我名字我都反应快半拍。一到晚上就神清气爽，精神抖擞，到十一二点都没有睡意。这样不仅影响工作效率，而且对身体也不好。如何调整作息时间再加点小运动，让上班不犯困呢？
最最重要的当然是要改掉晚上不肯睡、早上不肯起的毛病了。晚上十点左右就爬床，看半个小时书也好，听一下轻松的音乐也好，都有助于进入睡眠。本人就是不爱看情节缓慢的小说和英语书，所以一拿书，不出十分钟就钻被窝了。对咖啡奶茶之类反应明显的孩子，就坚决放弃它们吧。其实最主要的还是在营造一个睡觉的气氛了。如果平时都是一两点钟才睡的孩子，可能一下子让你11点以前睡觉会非常不习惯，可以慢慢来哦。早上根据自己上班时间来推算起床时间吧，一般六点半到七点起床的孩子还是比较多的吧。记得也要用轻柔的音乐当闹钟哦，不然被自己的闹钟吓醒，和被噩梦吓醒一样的会影响状态。
醒来之后可以做五件事：1、醒来后，可以打个哈欠，在被窝里翻滚一下，伸展一下手脚（脚尖努力向床尾伸，手向床头方向，当然我是调整过姿势的，不然双手无地方伸），坐起来后再伸个懒腰；2、拍拍脸，按摩一下眼周，能够更有效地解除困倦，让你神清气爽；3、回想一下学生时代是怎么做体操的，不用你全部做完哦，只需要做一下简单的伸展运动和拉伸就好了，如果会点瑜珈的，就更棒了；4、虽然是冬天，但也要说下，洗脸水不冰就好了，没必要用热水；5、认真地梳头，可以起到按摩头部穴位的作用，让大脑更清醒哦。
上班开始后不上厕所不喝水，一坐到下班，连中饭都坐着吃的，就太不爱惜自己了。欢快地喝喝水上上厕所（别喝太多了），上午十点左右，下午三点左右，吃点水果。处理完一个事情，就伸个懒腰或和同事交流一下都不错哦。中午放弃看视频和小说吧，小睡一会儿，15分钟到30分钟，让你下午的工作保持高效率。

Answer 2

偷懒思想作怪。

Answer 3

说明这份工作你不喜欢呗！建议离职