Question

如果能经常喝酸奶，一般都会有哪些好处呢？

Answer 1

酸奶作为一种乳制品，酸酸甜甜的口感很受人们喜爱，经常喝酸奶对身体也很好，具体好处如下。

1.酸奶的营养价值很高。酸奶作为一种乳制品，有着较高的营养价值，它含有人体所需要的益生菌，和各种钙质，能够产生一些增强免疫的物质，恢复身体机能。酸奶的营养价值是不亚于鲜牛奶的，常喝酸奶能够补充人体所需的各种微量元素，还可以调理肠胃，帮助消化，让人的身体恢复活力。

2.酸奶能够帮助人提高免疫力和预防疾病。酸奶中含有有机酸和抗菌性物质，这些物质对疾病有抑制性作用，可以抑制毒素，从而预防疾病；不仅如此，酸奶中还含有钾、锌元素，可以降低血压保护心脏，起到了预防心脑血管疾病的作用；酸奶中还含有B维生素，可以增强身体免疫力，增加抗冻能力，对预防感冒有着很大的作用；最重要的一点是，酸奶中的大量乳酸菌有抗癌的功效，能够帮助人体杀死多种致癌物质，达到防癌的效果。

3.酸奶能够美容。每到换季，我们的皮肤就会变得非常干燥和敏感，严重的会出现脱皮脱屑的现象，这是我们除了要做好保湿工作外，还可以适当的喝些酸奶，因为酸奶中含有钙、镁、钾能够改善人体的酸碱度，防止细胞老化，使皮肤变得光滑，同时酸奶能够帮助消化，防止便秘，排便顺畅了，自然身体就吸收好了。

Answer 2

好处三:提高免疫力. 含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症

Answer 3

酸奶里面有益生菌，对肠道消化有帮助，能改善便秘，还能补钙。

Answer 4

每天喝酸奶就能帮助消化，补充钙质。

Answer 5

糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0-4.5)