如何正确的选择食用油呢？
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食用油五花八门，这几点一定要看清楚
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赫普菲乐
2024-07-16 广告
掺假花生油，掺假后透明度下降，把油从瓶中快速倒入杯内，观察泛起的油花，纯花生油的泊花泡沫大，周围有很多小泡沫且不易散落，当掺有棉籽油或毛棉油时，油花泡沫略带绿黄色或棕黑色。闻其气味可闻出棉籽油味。掺有米汤、面汤等淀粉物的油，在其蓝紫色或蓝黑...
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如果经济条件可以，就直接选用茶油，一定要是低温物理压榨的纯茶油，不能是浸出的，不能是调和的。因为茶油营养价值高，烟点高，健康。
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我们从食用油中获取的必需营养成分就是脂肪酸，当然也有维生素E什么的，而脂肪酸最重要的是两种，w-3和w-6，目前咱们国家的饮食不缺w-6，甚至吃的有点多，所以需要增加的是w-3，我推荐大家用低芥酸菜籽油和亚麻籽油，这两样就够了
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买食用油时，不管什么牌子！只要瓶身上有这3个字，都是优质好油
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到正规油店买呀
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