Question

为什么人会睡眠不好？

Answer 1

那是睡前心静不下来，在乱想，引起了心情烦躁不安，建议睡前放轻松，可泡杯牛奶喝，有助安眠

Answer 2

检查自己是否感到身体酸懒。如果感到身体沉重、酸懒，说明是身体劳累过度。过度劳累也会引起睡眠不好。这种情况的睡眠不好，很好解决。要多休息，避免过度的体力劳动，减少身体的过度劳动，身体休息好了，感觉舒适了，睡眠质量会自然好转，不必忧心。

Answer 3

情绪，心态，压力，心火偏亢，肝郁化火，心脾两虚等都有可能造成失眠。

Answer 4

失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足

Answer 5

你好，人体的"生理时钟"受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，会导致睡眠不好。