Question

人人都适合跑马拉松比赛吗？哪些人不能跑？

Answer 1

啦啦啦不会的

Answer 2

秋天已经来到，一场又一场的马拉松比赛开始了，广马，北马，西马，成马，杭马等等，似乎认识的朋友瞬间都在跑马拉松，其实我们应该清楚并非每个人都适合跑马拉松。跑马拉松的要求其实很高，首先必须要有良好的身体素质和心理素质，所以一些患有重大疾病的人是不能参加的。

心脏状况不佳，也就是我们常说是心肺功能不全，这样的人不推荐参加马拉松比赛。如果心肺能力不够，你可以做一些短跑类的运动，由于马拉松是一项极限运动，对我们的心肺功能要求很高，勉强跑，可能会有问题。最糟糕的是，有些心脏病通常是无症状的，甚至病人也不知道他们有隐藏的心脏问题，而这些人是跑马拉松最危险的人。

长期处于紧张焦虑的负性情绪下，可诱发高血压，跑步作为一种运动方式，可以缓解压力，改善紧张和焦虑等不良情绪，还能增强体质，增强免疫力。但是要注意，要保持运动强度，因为运动能提高心率，运动越剧烈，增加的幅度就越明显，心率的增加会使血压升高，从而给高血压患者带来危险。

特别小特别老的人不推荐参加马拉松，这些人可以参加一些短跑项目。马拉松的整个过程对于儿童的发展和老年人的心肺功能和关节要求来说是比较高的，虽然有一些极端的例子，如佛亚·辛格，在107岁时还继续参加马拉松，但这是极为罕见的，对于我们来说，年龄特别小，特别大的人不适合参加马拉松。