请问如何解决代谢问题？
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别节食，挨饿的身体会自动降低基础代谢率，以节省能量。这是人体长期进化所保留下来的本能。但是要控制饮食，既不挨饿，又要少吃些高热量食物，不如少吃肥肉，奶油，冰淇淋，甜食等高热量食物，控制肉类，主食的摄取量（不可不吃肉和主食），用蔬菜填肚子。
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首先要调节代谢系统，让过多的脂肪和人体所需以外的热量等能及时排出体外，同时要控制饮食，如果饥饿感严重，应利用中医针灸有效治疗。
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管住嘴，迈开腿，清淡饮食，规律作息，不要暴躁
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多喝水多运动多吃蔬菜水果
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