Question

气血不足怎么办

Answer 1

气血不足，要注意改变饮食结构，少吃不利于补气血食物，比如说冷饮、油炸食品、薯条，多吃一些具有丰富营养食物，比如说红枣、胡萝卜、红糖水、猪瘦肉、瘦肉蛋白、鸡蛋等等，从食补方面补养气血，每天一杯红糖水搭配红枣枸杞桂圆干搭配着喝。其次，要适量运动来补气血。气血不足的人是不适合做大量运动，大量运动会消耗太多能量，会使她的病情雪上加霜。但是不做运动也不行，也不能因噎废食，而适度运动可以做一些比较柔和的运动，比如说是打打太极拳、做做瑜伽，这样既锻炼身体，又能促进血液循。

Answer 2

气血不足简单的来说就是补气血，如何补呢，中医认为有几个方法。
第一，通过食物，通过脾胃的功能，因为认为胃是气血生化的源泉。可以用一些健脾养胃的药物来增强脾胃的功能，来促进人体的消化吸收，使人体吸收血气的能力增强了，这是一个补法。
第二，直接补气血，用一些补气健脾的药物把气血直接的补起来。
第三，另一个心血不足的调理还是要适当的运动，中医认为小量的运动可以增强气血的运动状态，导致气血的运行盛旺，生化盛旺，所以说运动也是调节补气血的一个很好的方法。
补气血的时候还要注意补肾，肾为先天，把肾气补足了脾胃的运化也就足了，这样就能整体的来运作起来，调节起来，补起来。

Answer 3

气血不足怎么办？可以喝五红汤，女性是要养于内才能美于外，气血不足会记忆力下降，出现这样的情况可以喝五红汤，包括红枣、枸杞，红糖、红豆、阿胶。

Answer 4

可以试试吃客家黄酒泡黑豆
准备适量的黑豆，然后把它炒到半焦的状态，然后再泡进客家黄酒里面，黑豆泡黄酒最好是把黑豆炒熟以后和客家黄酒密封，一般一斤客家黄酒泡二两黑豆，一个月以后就可以吃了。
客家黄酒泡黑豆可以起到调中下气，滋阴补肾，利水消肿，活血美容皮肤，补血明目的作用，进入到肾经，可以滋肾补肾，经常吃一些客家黄酒泡黑豆，就有着很好的预防疾病作用。

Answer 5

可以吃点补气血的，常见的补血药有人参，山药，枸杞，龙眼肉，当归、红枣，红豆等。都是些常见的，可以买到，炖汤或者炖羹都可以，还可以试试用药调理，给你推荐我医生给我开的和颜当归益血口服液，特别好用，滋补气血，还能重塑造血功能，非常推荐！