Question

最近工作压力特别大，我晚上又失眠，人都没精神怎么办啊，我是不是要去重庆歌乐山精神病医院治啊？

晚上失眠，白天工作就没有事情，而现在上班事情又特别多，一天整个人都不在状态，很痛苦啊。

Answer 1

可以做一些运动来减压，或许你就不会失眠了啊，如果还是不行的话，也不是去歌乐山看吧，我知道松树桥公交站那边的个红十字康盾，他们治失眠用的是中医五行复元平衡疗法，不仅见效快，而且没有副作用，比较安全，到时候你可以去那边看看。

Answer 2

你好！你应该是短暂性失眠，你只要保证自己不断的调节自己的心态，而且短暂性失眠，简单地说，就是失眠时间小于一周的失眠情况，其一般会随着引发失眠出现的事件(心理上压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或轮 班工作)的消失或时间的推移而改善。023boai这个你只需要不断的自我局部肌肉的放松训练外，还强调配合深呼吸的全身整体放松训练，所以它使患者较易进入放松状态，且同时达到较深层次的放松，患者反映见效快。

Answer 3

，白天工作就没有事情，而现在上班事情又特别多？？？？

下了班不要想工作的事情，工作和生活要分开

Answer 4

没那么严重吧。一要调整心态，现在没工作压力不大的，关键是大在哪里？为什么大？如果是任务难以完成，说明资源不足或工作还没到位或是定任务没有实事求是，更本无法完成，那也不是你一个人的事，再说不就少拿点薪酬的事。还就是手头事情太多，本来是多人完成的工作只有你一人完成，可以找领导谈谈心，真不行换个工作，好大事呢？如果你自己就是领导，那你就要切合实际，该增员的增员，该减工作量的就要减。二是再忙早上要按时起床，做一些增痒运动，如倒立、打拳、腹卧撑、跳绳等，保证不失眠。

Answer 5

在际