Question

便秘怎么办，介绍几个快速治疗方法？

Answer 1

根据我的经验吧，便秘主要是自己太紧张，有时候精神压力太大，加重便秘了。很多时候它不是在疾病上有多严重，更多的在于它给你造成的精神负担。日常需重视，多吃水果多喝水，工作上不要长时间保持同一个动作，久坐，久站都不太好。推荐一款产品，EONS伊洋斯秘舒精油就很不错，不是内服的药物，用起来放心安全，通便效果好之外，它还可以对自身起到很好的镇定以及调理肠胃的效果，也不贵，你可以试一试。。如果认可我的回答，希望能帮忙采纳下

Answer 2

1、菠菜根治便秘：把菠菜洗干净，去掉根和短切原丝，加上蜂蜜的量，共炒，做汤的好工作后到饮料，但也有大蒜，黑芝麻配合着恶性便秘的研究与治疗。
2、捶腹法治便秘：老年便秘的朋友可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部，轻轻地流下来，与他们保持30到40分钟。每天要坚持边散步边捶腹的习惯，粪便可以平稳。
3、熨脐法治便秘：用醋来炒葱白然手温度很高的时候就取出来，用布包好后，就放在肚脐部位熨肚脐就可以了，如果凉了就再炒一个再熨，每天这样做，大便就正常了。
4、填脐疗法治疗法：秘朋友可以取大黄5到10克，打成粉，在用醋和成糊涂，填在肚脐凹陷的地方(肚脐眼里)，外用纱布胶布固定，1天换1次，用5到7天可以了。
5、早上喝一杯冷水，喝一杯牛奶，所以在吃之前。这样可以先用冷水冲洗，牛奶就可以起到润肠通便的作用。
6、多吃绿色蔬菜、海带、谷物、豆类等食物含纤维的蔬菜。蔬菜中的绿色蔬菜纤维对促进身体的作用特别好，豆类中的纤维会让人排气
7、食物搭配的粗制谷类薯类食物，可以多吃点粗粮，面粉和大米吃太多是引起便秘的因素之一。
便秘其实根本不是什么大病，但是很痛苦，并且还会引起一系列的并发症，肠内粪便堆积的时候会产生很多种有毒气体，造成肠道毒素、环境恶化、胃肠功能紊乱、内分泌失调、食欲不振、睡眠障碍、新陈代谢、精神紧张。大便压迫肠壁，肠黏膜损伤，肠蠕动缓慢，造成习惯性便秘和便秘。在生活中要注意。

Answer 3

这个要多吃粗纤维食物，多运动，这个是最好的办法的