Question

自我否定是什么心理

Answer 1

孩子过多的“自我否定”容易让孩子在遇到挑战和困难的时候选择退。因为在孩子的潜意识下是觉得自己做不到的，自己没有这个能力，为孩子对自己没有信心，不相信自己，所以遇到挑战的时候第一时间是“自我否定”。长期这样下去的话，孩子也不会主动的去接受挑战，去激发自己的能力，而是选择退缩。

即使自己确实做错了，承认错误，努力将错误带来的损失最小化，并且记住这个教训就好，不要不停地责怪自己，也不要总说“我今后再也不了”和其他抱怨的话。 自我否定是一种自卑的体现，是与人的本能需求相违背的，是产生忧郁症等心理疾病的征兆。

Answer 2

一种弱者心理

所谓弱者心理，简单地一点描述，可以将之解释为一种过分贬低自我能力或者强调个人感受，总觉得自己应该被体谅，应该被照顾的观念。拥有这种观念的个体，往往不会考虑自己的付出，也很少在意他人的感受，只是一味地强调自己能力不足，试图转介主要责任。

是的，拥有弱者心理的人，只会按自己的思维模式行事，不会换位思考，也不会主动承担责任，而是像一个提线木偶一般，等着别人下指令，然后自己就可以名正言顺地将责任推卸给他人。

而这样的人，往往有着一种玻璃心，一碰就碎。

这是一种接受不了不同意见的潜意识，稍微挨点批评，或者被说上几句，立刻会表现出一副很受伤的模样。玻璃心的另一种表现，就是遇到点事情就开始灰心丧气，自怨自艾，觉得自己处处不行，到处散播负能量，无形中给他人带来情绪压力。

弱者心理其实是一种习得性无助

一个人的成长环境，对于个体的心理健康有着很大的影响。

如果一个人从小生产很顺遂，不曾遇到过挫折，那么，当TA遭遇挫折的时候，很容易产生挫败感，进而垂头丧气，怀疑自己的能力。因为这种环境下成长的个体，往往缺乏一定的动手能力，凡事有人安排好，做事也总是有人善后，体会不到失败。所以，一旦这些原本的资源不再，TA就与刚出生不久的婴儿无异，很多事情无法自理。

而如果一个人总是被批评，被打压，被讽刺，在一种打击式教育环境中成长，不曾得到过来自养育者的肯定与鼓励，那么，对于内心渴望得到支持和肯定的TA而言，就会渐渐产生一种“我不够好”、“我不配”、“我不行”的观念，内心极度自卑，渐渐习得了一种无力感，觉得自己“干啥啥不行，沮丧第一名”。

这两种心理其实都是习得性无助。前者是习惯了有人为自己承担，后者是看不到自己的闪光点。在两种环境下成长的个体，都会有一种“自己什么都做不好”的潜意识，不同的是，前者认为反正有人帮自己做，后者认为自己无助又无能。

Answer 3

我们把“自我否定”看作内在一个小孩子，一个哭泣的、害怕的、可能还发着抖的小孩子，这个小孩子需要的不是“克制”，不是不让ta哭、不让ta害怕、不让ta发抖，而是“拥抱”ta、安抚ta、陪伴ta和爱ta。

　　人们之所以会“自我否定”，是因为这样做让ta感觉舒适：ta的潜意识里有一个内化了的“父母”，每当自己做错事或做得不够好时，内在的父母批评自己、指责自己、否定自己，能让自己感觉又回到了儿时养育着对待自己的方式，因此变得“合理”。

　　总是回到从前自己被对待的反应模式中去，其实是内在的小孩想要疗愈。

　　然而，“克制”无法帮助自己内在那个被羁绊的小孩，唯有充满爱的拥抱、安抚、陪伴可以帮助自己内在的小孩成长。

　　下次遇到“自我否定”出现时，试试像最好的朋友或你心中某个敬仰的偶像那样，怀着悲悯之心拥抱和爱自己内在的小孩吧!更多的时候静下心来倾听自己内心深处的东西吧!给自己一份尊重。

Answer 4

是弱者心理，因为凡是都有人为她善后， 就得让她受点挫折，慢慢调节，自我反省才能慢慢走出困境。

Answer 5

精神上击垮一个人最有效的方式是，让其自我否定。作家杨大侠杨科说道，有种悲哀是看不起自己。