失眠怎么办 5
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失眠的危害是显而易见的。睡眠不足，大脑得不到充分的休息，必然会严重影响到大脑的创造性思维和处理事情的能力，导致学习和工作效率下降，使人心情忧虑焦急、免疫力下降，从而引起种种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠道疾病等。
失眠三种类型：1.入睡困难型：又称起始失眠，难以入眠，入睡时间久。2.睡眠质量差：不能持续沉睡型，又称间断性失眠，每次睡眠时间很短，夜里要醒好几次。3.容易早醒：早醒型，又称终点失眠。持续一段时间早上比平时提前两小时醒来就要考虑此类失眠。
中医把失眠分为6型，不同的类型，用不同的方药治疗。中经堂食疗三十方，根据五脏归经的原理，采用药食两用的中药精制而成，失眠患者辨证选用效果极佳。如肝郁化火型可选清肝火方，痰热内扰型可选清脾方，胃气不和型可选开胃消食方，心脾两虚型可选补脾统血方，心肾不交型可选养肾阴方等。
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中经堂
中经堂针灸治疗失眠效果良好，尤其是在下午或晚间针灸效果更好。针刺能调整心率和呼吸频率，有利于平息焦虑不安和烦躁心情，还可影响到中枢神经的活动，从而达到镇静安神、增强大脑皮质抑制功能的作用。所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪等等。
中经堂特色导引推拿，调理失眠效果显著，尤其对服药无法解决的长期、顽固性失眠也有一定效果。通过独特的手法清理头部浊气，使头脑轻灵，以助养神安眠。手法变化多样，如印堂至太阳穴的分抹法、揉眉弓法、抹眼法、压三经、点十四孔、扫散法、指疏法等。
失眠三种类型：1.入睡困难型：又称起始失眠，难以入眠，入睡时间久。2.睡眠质量差：不能持续沉睡型，又称间断性失眠，每次睡眠时间很短，夜里要醒好几次。3.容易早醒：早醒型，又称终点失眠。持续一段时间早上比平时提前两小时醒来就要考虑此类失眠。
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