早上是喝豆浆好还是喝牛奶好？豆浆和牛奶哪种东西的营养价值高？
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早晨喝牛奶和豆浆都是很好的选择,从营养价值上两种各有好处,不可同时比喻,都是属于高营养物质的,可以交替饮用
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建议最好选择牛奶饮用，因为牛奶含有的蛋白质更多，更好的补充人体需要。且这类饮品相比较豆浆来说提供维生素和钙质。要注意控制蔗糖的添加，避免降低食物价值。
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