Question

早餐喝豆浆和喝牛奶哪个营养好？

Answer 1

牛奶营养更好一些。不过二者相差不大。

与牛奶相比，豆浆的蛋白质、钙的含量较低，含磷相对较多，营养价值低于牛奶。

Answer 2

科学证明喝牛奶喝豆浆都有好处，其两种饮品都各有各的优势，牛奶含有大量的钙质，每日一杯可以帮助骨骼健康，且牛奶中的钾元素可以帮助身体出现高血压的时候让动脉血管得以平复，降低遇到风险。豆浆含有大量的维生素E和维生素C，可以降低女性提前衰老。所以说，两者没有谁好，谁不好的，大家可以根据自己的情况进行选择。

Answer 3

豆浆中含有大量的蛋白质，，牛奶补钙作用比较好，，就营养价来讲，其营养方面各有不同，需要根据自身情况来进行选择。如果青少年正在生长发育阶段，选用牛奶营养价值更高些，对于一些中老年朋友来说，豆浆和牛奶两样每天都适量饮用，可以选择早上喝豆浆，晚上喝牛奶，早上喝豆浆能够延缓衰老，有软化血管的作用，晚上喝牛奶既能补钙又能促进睡眠质量。

Answer 4

早晨喝牛奶和豆浆都是很好的选择，从营养价值上两种各有好处，不可同时比喻，都是属于高营养物质的，可以交替饮用，对营养物质的需求。
营养价值方面豆浆主要为人体提供植物优质蛋白质、大豆异黄酮等，牛奶主要提供蛋白质、钙等，对人体都有好处。
经济上来说，豆浆比较便宜一些，牛奶较贵。豆浆可以自己做，而牛奶就不可以了，平时多注意饮食的合理搭配。

Answer 5

早晨喝豆浆和喝牛奶相对来说的话，喝牛奶的营养价值可能会更高一些，因为牛奶里面含有大量的蛋白质，含有乳酸，含有一些蛋白质里兜的泪多糖以及钙元，所以喝牛奶可以强筋健骨，而且补充能量相对来说的话，喝牛奶药比喝豆浆稍微好一些。