Question

儿童吃叶黄素健力视对近视度数增长快问题有缓解作用吗？

谁能告知

Answer 1

对近视度数增长有点帮助。 儿童近视后控制视力增长速度很有必要，视疲劳是导致近视加深的原因，叶黄素对光氧化和光破坏具有抵抗作用，叶黄素是构成人眼睛视网膜黄斑区的重要色素，由于叶黄素不断消耗，但饮食中摄入转化的叶黄素不充足，眼睛容易出现干涩、酸胀、想要看清事物更费力、视物模糊情况。儿童适当补充叶黄素是可以减少视疲劳发生，从而减慢视力增长速度，但起不到控制效果，毕竟影响视力的原因很多，更需要关注孩子学习做作业时用眼姿势，用眼时长，户外时间是否充足，用眼卫生，充足的睡眠时间等，希望对你有帮助

Answer 2

含叶黄素的食物有以下几种：
1、蛋黄
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
2、猕猴桃
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物。
3、玉米
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害。
但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不足，且利用率极地，必须额外补充。所以要补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了。