Question

僵硬怎么缓解？

Answer 1

你好，颈椎病有几个原因：1、随着年龄的增长，颈椎关节周围的组织结构也会老化，这种情况多见于老年人。 2、不良生活习惯、工作方式等有关，比如长时间低头看书或写作，或长期用电脑或手机，长期开车，长期高枕等等因素，都可以造成颈椎周围的软组织的慢性劳损。 3、外伤扭伤可以造成颈椎骨折或颈椎椎体错位。 4、颈部长期处于着凉或受寒的状态。 5、先天发育异常！这些都是可以引起颈椎病
意见建议： 建议一： 不要盲目选择口服西药止痛,西药毒副作用大，伤肝肾，易造成骨质疏松、等严重后果! 建议二： 不要过于依赖物理疗法。理疗、按摩、推拿、针灸、拔罐等，如从业人员没有经过正规培训，很容易造成更大损伤及粘连。建议三： 不要寄希望于手术。风险高，痛苦大，颈部神经密布，没到万不得已不考虑。一旦失败，就会造成终身瘫痪。我给你推荐一位这方面的专家主任，他独创的中医破血清淤疗法颈椎病，肩周炎，富贵包几乎治疗一个好一个，不动用手术已经治疗愈的很多患者

Answer 2

脖子僵硬，这种情况多见于患有颈椎病的患者。这种情况的缓解，首先应该通过理疗或者局部按摩来暂时的缓解疼痛。如果不能得到明显的缓解，就应该去医院进行相关的检查，比如颈部的动力位X线片或者颈部的核磁来判断颈椎退变的程度。如果僵硬比较明显，还可以服用乙哌立松等肌肉松弛剂缓解脖子紧张的状态。在日常生活中尽量不要让脖子保持在一个固定的位置，比如长时间的玩手机、打电脑。尽量多做颈部的活动操，多做颈部的仰伸活动，大部分的颈部的僵硬可以得到明显的缓解。如果患者还不能得到缓解，可以加用口服药物以及理疗来促进局部肌肉紧张的缓解。需要特别指明的是有些特殊的病情也可能会造成颈部的僵硬，比如颈部的强直性脊柱炎或者颈部的畸形，需要患者到医院做进一步的检查。

Answer 3

颈肩僵硬是颈椎病，或颈椎退行性变的一种表现，一旦出现这种情况，可通过以下措施进行缓解：

1、养护颈椎：注意不要经常低头看电脑、看手机，要重视游泳、打羽毛球，睡觉时枕头放低等日常颈椎的养护；

2、应用药物：可以服用缓解肌肉痉挛的药物，如乙哌立松等，还可以贴用中医或西医膏药，帮助颈部肌肉放松；

3、理疗：进行简单的理疗，比如热敷等，也可以进行按摩，有条件的也可以到医院去做针灸等相应对症处理；

4、其他措施：可以戴颈托，缓解肌肉收缩状态。

Answer 4

常见缓解颈部僵硬的方法如下：

1、药物治疗：如果出现颈部僵硬次数较多，可以通过服用药物，比如乙哌立松等缓解肌肉痉挛的药物，可以得到明显的肌肉放松与缓解效果；

2、物理疗法：患者可以贴膏药包括中药、西药膏药，有条件者可以到医院做针灸，或者进行专业理疗，比如红外线、微波等。另外，患者可在家进行简单理疗，比如热敷或者轻度按摩；

3、日常调护：缓解肌肉紧张与痉挛的根本在于避免经常低头看电脑或手机，患者可以通过游泳、打羽毛球等，对肌肉或者颈部进行锻炼，养成良好生活习惯，是缓解或者预防颈部肌肉再次僵硬的重要方法