Question

自卑严重到底是一种怎样的体验？

Answer 1

自卑心理对身体的伤害是很大的，主要表现在，因为自己不完美，抬高别人，轻视自己，在日常的工作及生活交际中，自卑生活还是对人的影响很大，自卑主要体现在对于自己能力，外貌，家庭条件等等，永远比不上一些人，其实很多人并不是没有拥有那些特质，只是没有正确的认识自身的价值，盲目的和跟自己差距比较大的人，把自卑心理转变为焦虑抑郁的情绪。

一、如何正确看待自卑心理

其实自卑心理是一种非常正常的心理，每个人对自己或多或少都会有一些不肯定，但是不需要太担忧，也不需要太看重这些事情，毕竟谁都不是完美的，自卑心理还是属于性格上的一种，长期的自卑心理会使人处于一种消极状态，大多还是跟人从小长大的生活环境有关，但是没有什么大碍要克服的，主要还是心理问题，如何看待失败，竞争，自身，以及他人。

二、停止自怨自艾

自卑心里的人都处于对自己长时间的否定，因为自己干不好这件事情，认为别人真的很优秀，所以当出现这种心理时，一遇到挫折就会否定自己，做的事情上不完美就会立刻产生自卑，当我们出现这种事情的时候，不要急于想着否定自己，转化为另一种思维，想想自己怎么做才可以把它做得更好。

三、接纳自己

一个人自卑主要还是以来自于原生家庭。

俗话说，幸运的人一生有童年治愈，不幸的人一生去治愈童年。

如果父母没有给自己充分的爱，那么自己也很难去接纳自己爱自己，从原生家庭来的自卑感往往是最难克服的，但是如果有幸将来会遇见一个伴侣，他会给你完全的爱，从而弥补你童年的缺失，或者你可以自己远离自己自卑的环境，尝试换一种生活方法，换一个生活地点。