Question

孩子到了什么时候需要开始补充维生素D和钙呢？

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Answer 1

孩子到了什么时候需要开始补充维生素D和钙呢？

由于现在科普宣传2岁以前补维生素D比较广泛，所以低龄小宝宝维生素D缺乏的情况相对较少；2岁以后，家长以为万事大吉，很多都停补维生素D，造成这些2岁+的孩子们维生素D普遍摄入不足！

1、按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、弯好裤夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现。

2.按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙，事半功倍。

3.宝宝应该什么时候补钙最为适宜呢？

婴儿生长速度很快，因此钙的需求量也相对多些，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。宝宝什么时候开始补钙呢？

根据中国营养学会的推荐，婴儿从出生后2周起，就应该补充足量的钙，补钙进程要一直持续到宝宝2岁左右。

理性来说，“几岁”不是重点，关键在于你们是否能接受充足的光照。

不管是对你还是孩子，有以下情况的，VD容易缺乏，补一辈子也没问题。最后，定期均衡饮食应为哺乳母亲及其婴儿提供所有必需的维生素。儿袜斗科医生建议母亲继续每天服用产前维生素补充剂，以确保适当的营养平衡。

值得注意的是，在青少年时期获得的最佳峰值埋简骨量是预防骨质疏松发生的关键，因此，家长不要觉得孩子长大了就忽视了维生素D的补充，正是因为孩子慢慢步入青少年时期，身体开始迅速发育，骨骼迅速成长，才需要更加重视维生素D的补充，这样才不会给孩子埋下骨质疏松的种子。