Question

以前全天想睡都行，但是最近睡觉6点过就醒了，怎么回事？

以前大概12点左右睡觉，早上一直瞌睡起不来。现在每天10点过睡觉，但是早上很早就醒了，就睡不着了。

Answer 1

这个是正常的生理生物钟现象。
首先机体会记录你的睡眠时间长短，咋一改变，就会形成紊乱。
其次，12点睡觉，早晨不想起，是因为晚睡10点-12点之间，是肝胆排毒休息阶段，这段时间没有获得休息，肾脏也还在工作，就会引起机体疲倦，早晨就会睡不醒，其实是内脏们没有睡醒。
而10点睡觉，恰恰给了肝胆肾比较好的休息，早晨内脏在休息周期结束后，就会自然醒来，也就会催促大脑下达清醒指令。
建议保持10点睡觉，早起的习惯。且加上中午半个小时的睡眠，这个对身体会更好。晚睡要避免。

Answer 2

应该是手头有需要做的事没有做完。最近我也这样，但做事的时候又提不起精神。