Question

苹果小米粥的做法和功效

Answer 1

苹果小米粥的做法如下：

做法一、

材料：四色小米30g，绿豆15g，苹果半个，山楂小方适量

做法：

1、将四色小米用清水浸泡淘洗一下。

2、将绿豆沥干水分，加入冷水中。

3、将小米也沥干后加入锅中。

4、将水煮开，转成小火，继续熬煮40分钟以上，直到绿豆煮开花，米粥煮熟透。

5、将山楂小方切碎。

6、苹果切成小块。等到粥煮好后加入锅中。出锅。

做法二、

材料：小米，铁棍山药一段，苹果一小块

做法：

1、小米洗净，备用。提前一天浸泡上，小米本身容易熟，这样可以缩短煮制时间，也更软糯。

2、所有食材，洗净备用。山药去皮切块。苹果开始切了1/4块。觉得可能会甜，可以少用些。

3、小米和山药下锅。山药改刀尽量细小，这个东西不怎么容易煮熟，为了保证和小米同时煮熟，也避免了后期因为山药不熟，再加水。

4、煮制20分钟。煮粥，20分钟过后，放入苹果，再煮5分钟。晾至一会，温的就行。

5、都盛到榨汁机里了。榨汁机在工作的过程中，不断摇晃一下，使食物全部、充分粉碎，就可以吃了。