50岁之后，应该如何预防脑梗？医生不讲空话：做好这4点就能行
50岁之后 预防脑梗 ，应该从以下4个方面来做：（1）平时要注重养护血管；（2）要控制好三高；（3）要定期检查身体；（4）要避免血压骤然升高的情况出现。
下面，我们就一起具体了解下，都有哪些细节。
脑梗即脑部缺血性梗阻，导致 脑部急性缺血 。其后果严重，如果不能及时抢救，部分脑组织就可能会急性死亡，导致由这个部位控制的身体功能丧失，例如偏瘫、失语等等。
更严重的情况下，脑梗还可能导致死亡。
好好地，为什么会脑梗呢？
这主要是给脑部供血的血管中，出现了脂质斑块破裂的事件，这个破裂的伤口会诱发血栓形成，堵塞住大脑血管。 因此，要想预防脑梗，我们就必须预防脂质斑块破裂。
血管内皮上出现动脉粥样硬化斑块，是脑梗的病理基础。
保护血管内皮免受损害， 维持光滑状态 ，就不容易沉积有害脂质。
为此，我们应该多摄入抗氧化的成分，少抽烟喝酒，少熬夜，这是预防的第一点。哪些食物中含有抗氧化成分呢？花草茶类、维生素C、维生素E等，都是不错的。
这3个指标，都与体内的代谢状态有关。如果代谢紊乱，这3者超标，最终都会导致血管损伤。
比如：高血脂会加剧有害脂质沉积，高血糖会破坏血管产生糖基化终末期产物，高血压会加速血管损伤。
想控制好三高， 第一件事就是要控制好体重 ，这是饮食与运动的综合结果。其次，要特别注重饮食少油腻、少油、少碳水化合物。
在控好三高的基础上，如果医生评估你已经属于心 脑血管疾病高危 人群，则通常会安排你吃他汀+阿司匹林，不要抗拒！这是为了稳固脂质斑块，并预防血栓形成。
人上了年纪之后，血管的老化过程是自然而然的。即便我们的生活措施控制地很好，也会出现血管堵塞的情况。
我们应该养成定期体检的习惯，借助现代 科技 ，守护我们的身体 健康 。常见的检查包括： 心电图、颈动脉超声、血检等等 。
地雷在那里，如果你不去踩它，它也不会带来什么危险。对应到脑梗这件事，如果你没有去触发颈动脉或者脑部血管中的脂质斑块，它也不会出现血栓急性堵塞的事件。
那哪件事会触发呢？
答案就是剧烈波动的血压。这通常出现在我们与 他人争吵、受到惊吓、受到寒冷刺激、用力排大便 的时候。这些事情如果发生在我们的血压自然高峰期：早晨，那么情况就会更加危险。
好了，相信通过以上内容的讲解，你对应该如何预防脑梗发作有了深刻的认识。如果你自己或者家人存在三高问题、既往动脉粥样硬化相关的疾病史，则要仔细留意。
[1]唐容容. 脑梗死预防及家庭护理[J]. 中国社区医师:医学专业, 2010.
