Question

哪些水果是凉性的？

Answer 1

说到
食物属性
，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“
甘平
”三类。
所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝脏的葡萄糖
磷酸化
的反应加速、
肝糖
合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高，
三酸甘油脂
合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。
温热类水果：
枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
寒凉类水果:
体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平类水果:
葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。
中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。

Answer 2

寒性水果：橘，菱，香蕉，雪梨，柿子，百合，西瓜等等。

Answer 3

寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。

Answer 4

西瓜

Answer 5