Question

篮球中身体瘦弱怎么防守别人用身体强打啊？

我是一个比较瘦弱的人，身高一米七四，很少选择突破，一般选择跳投，命中率还不错。可是一到防守就悲剧了。由于太瘦+太矮，老是被个子高壮的人强打，次次不是被打进就是被造犯规，很悲催啊。。怎么在身体瘦弱的时候练习低位防守啊。。

Answer 1

我也很瘦，，就我的经验而言。防高个子很壮的人最好的防守办法就是别让他轻易得到球，得不到球他也就没得大了，一班高个子运球不是太好。其实也没太好的办法尽量用自己的身体顶着呗。如果你一米七四的个子干嘛去防内线呢，换别人防守高的，，你去防守外线不就行了

Answer 2

绕前防守或者注意出手速度快点抄掉球，尽量不要被很舒服的背打

Answer 3

这不好防 相当于错位单打，一般是绕前防接球，绕后站稳造犯规，最后就是包夹协防了！

Answer 4

篮球是队伍合作，不是一个人，找其他高的防，别防突破的，防射手，避开自己的弱点。知道扬长避短这句成语吧。还真的要防就俩人夹防，那肯定过不了。那传球就难说了

Answer 5

瘦弱不怕的，千万没和他强顶。要离他半个身位，，这时你要运用自己的速度。出手要快把他的球偷掉。尽量不要常常被他背向着你。。要学会。借力。。也可以防到个子高或大的人。希望帮到你。

Answer 6

除非无奈，不要去防守比你强壮的大个球员，受伤就不好了
根据你的情况给出以下建议：
1、如果对方高你很多，防守时将你的重心放低，身体前倾，双手（最好是双肘）架住对方的腰，记住，是架住，不要推他，不然就是推人。然后就是肉搏，如果不怕死的话最好头部往对方的护球手上靠，他一般会推开你，就靠推开这一下造他进攻犯规。
2、对方背打时，在1的情况下，用你的膝盖去顶对方的膝盖后面，将他往外顶，不让他靠近篮下
3、在2的情况下，如果对方能够继续往里推进，并且是靠在你的身上推进，你就突然往后撤，俗称“撤凳子”，对方在不防备情况下一般会摔倒而失球……
4、对方投篮的时候，由于你身高的缘故，肯定是盖不到对方的，所以最好是将五指并拢，单手或双手一起捂住对方眼睛，这一招是热火夺冠功臣巴蒂尔的绝技，屡试不爽，建议到网上搜一下视频，学习学习

纯手打，希望有所帮助