Question

我是女生，13岁，身高153cm，我该怎么长高？？

班里我属于很矮的女生了！！好像就只有两个女生比我矮！我已经13岁多了，发育很早，好像11岁就来了那个！我发育那么早，不会以后真的长不高了吧？？爸爸好像才167，妈妈160还可能不到160，他们都不高。唉！我不想那么矮，我该怎么办？？你们知道有什么方法吗？？求建议！真心感谢！！

Answer 1

首先要运动。青少年怎样长高再配合一些食物：比如1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。 2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、多锻炼，多运动
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
做一些拉伸运动和跳跃运动也很有效。
祝你长高哦！加油……

Answer 2

我来内个也很早。四年级就来了。
可是我还在长个阿。我现在20了 才刚刚不长、
多喝牛奶 我从小就喝牛奶 还有阿。遗传因素还是有关系的。
但是你还这么小 肯定还是会长得。保持信心啊。 就算个子不高也很好看阿。我就很喜欢那种小鸟依人的女孩子。 舞蹈 瑜伽据说会长个的~

追问

可是我长高快的那段时间没有好好把握，唉，以前我的背还有点驼，现在矫正了还可以长高吗？？恩……牛奶最好每天喝几杯呢？？

追答

不用几杯吧 一杯就好。还增强免疫力、矫正了 不就显个了 显得人有气质。你长大了 还可以穿高跟鞋啊。不怕

Answer 3

首先 遗传只是部分影响身高 而且现在小孩一般都会比家长要高些 女孩子165就可以了 你完全有可能的
其次 营养和运行对身高影响很大 所以你想长高 就一定在这2个方面合理安排好

Answer 4

自我暗示，很灵的。在自己心中有一个理想高度。然后想当然的自己会长到这个高度

Answer 5

运动，多运动，有助于身体健康，进而可以在一定程度上增加身高！

追问

谢谢，请问一般运动什么？

追答

多跑步，跑前和跑完后，要多做腿部拉伸，防止腿变粗！