Question

维生素c能每天吃一粒吗

能吗
会不会有什么副作用啊
错拉,我是想问维生素E能每天吃一粒吗
真不好意思哦,想帮妈妈问哒.

Answer 1

每天一粒汤臣维生素C是可以的，可以起到美白、淡斑的作用，而且可以提高机体免疫力，每人每天维生素C摄入量应为200-300毫克，最少不低于60毫克。每天可以多吃一些含维生素C丰富的水果也可以补充足够的维生素C

Answer 2

看看你的维生素C一粒是多少克！
长期服用每日2~3克可引起停药后坏血病
长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛
服用过量 害处多多

Answer 3

目前维生素C服用剂量有争议,国际上有少数专家主张大剂量服用.每次3-4片,每日三次.对预防心脑血管,延年益寿有很好的作用.但大多数专家还是建议每日一片,一天服三次.维生素C没什么副作用,只需饭后服用.

Answer 4

维生素C是水溶性的，吃多了也会代谢出来。一天摄入60mg最好啦。什么东西都不可以多吃的，要适量。一般善存片什么的，都是含有60mg的啦，吃多了也浪费

Answer 5

可以
还可以把维生素C泡水,完全溶化后,喷在脸上,有美白和滋润皮肤的作用,对青春痘还有一定的抑制作用