Question

睡觉睡久了有好处吗？

就是长时间睡觉一天睡十多个小时对人有好处？

Answer 1

睡觉时间过长对身体的影响如下：一． 打扰人生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。二． 影响胃肠道功能，睡懒觉易发生慢性胃炎，溃疡病，消化不良等。三． 可影响肌肉的兴奋性，赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软弱无力。四． 影响记忆力，降低学习效率。

Answer 2

不好，中医说：久卧伤气
久卧伤气
“久卧伤气”是指人长时间卧床，老躺着不动，会导致精神昏沉、萎靡不振，引起气的散乱，得不到凝聚，久之则气散，无力化神，则人的精神更是萎靡不振，神疲乏力，形成恶性循环，所以说“久卧伤气”。

Answer 3

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人们经常会听到大量关于睡眠不足和健康的研究，这些研究都无一例外的得出了睡眠不足对人体有害的结论。不过，其实，另外一些大规模的研究表明，长时间的睡眠同样对身体有害。大多数成人每晚睡眠时间达到 9 小时以上，将导致一系列的医学病症，包括糖尿病、肥胖、头痛、癌症和心脏病。同时长时间睡眠者还容易出现“嗜睡”，白天更容易疲倦，焦躁不安，还可能出现记忆问题。所以，遵循适度原则，对大多数人而言，每天 8 小时的睡眠是最佳的。

Answer 4

消除疲劳,恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时用。另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力...
2.
保护大脑,恢复精力:睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者...
3.
增强免疫力,康复机体:人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗体

Answer 5

睡觉对每一个人来说，都是必不可少的，通过一定时间的睡觉，就可以使人的肌体得到充分地休息，进而使人的精神和身体得到恢复，即可精力充沛地开展新的工作和事务。