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最好别减，把身体搞坏了可不好啊。。。我高三吃的又营养又多，虽然一年没病过，但长肥好多。不过节食加运动，一年后减了十多斤
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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每顿只吃三分之二，早饭一定得吃。有时间就多走走
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主要控制饮食，少吃多餐，少吃饭，多吃菜。我之前一个月没有吃饭，早上一只鸡蛋和一瓶酸牛奶，中午晚上全是以苹果和黄瓜代餐，或者水煮菜，只加些醋吃，虽然很艰难，但效果还不错，减了12斤。必要时吃些螺旋素，它会增加你的饱腹感让你不会感到饿。记得晚上七点以后就不要吃东西了，要是实在饿了就喝水或吃只苹果。对了，还有就是不要让自己便秘，便秘了身体消耗就慢了，如果便秘了，就大口喝水，或早上空腹冲点蜂蜜水。
你是高三的学生，可能压力之余并不能减少饮食，但可以多运动，这样不仅可以减轻你的压力还能消耗热量，最好有人可以和你作伴，这样才能有坚持下来的动力。祝你好运！
你是高三的学生，可能压力之余并不能减少饮食，但可以多运动，这样不仅可以减轻你的压力还能消耗热量，最好有人可以和你作伴，这样才能有坚持下来的动力。祝你好运！
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先高考考好才是王道！！
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