平卧哑铃推举双臂是否一定要悬空才有效果？ 我在家里练，没有那种锻炼的长凳子，卧在床上行不
3个回答
展开全部
还是建议找个长凳子，因为练习时杠铃杠放下大约要到胸前半个拳头处的。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
哑铃我想只是练局部的力量吧 最好是哑铃,不过仰卧起坐练出来的肌肉比较锻炼 II。饮食 一般来说吃饭一定要吃得饱，争取少吃多餐。多吃些含有蛋白质
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
应该也可以吧，只是效果没有那么明显罢了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
