Question

夏天流汗多要多吃什么才能补充？

Answer 1

一、喝淡盐水，但是喝的水最好用农夫山泉，因为是弱碱性的，如果经济条件好，建议买一台电解制水机，这样出来的电解水是小分子团的，更容易利于人体吸收。
二、可以多吃点西瓜，出汗排毒，小便也排毒，所以吃西瓜利于小便排出。
三、可以喝一些电解质的饮料

Answer 2

盐水，氨基酸

Answer 3

康康360 里面有很多健康文章 可以去看看

Answer 4

夏天流汗太多的话，适当喝点淡盐水，补充一下身体缺失的钠。可以维持体内钠钾平衡。

Answer 5

多喝水，补充矿物质（钾、钠等），也可以喝些酸梅汤、绿豆汤、凉茶等。

Answer 6

适当喝点淡盐水，体内流失很多水分时会将盐分也流失了。